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　　1.被測(cè)量者在測(cè)血壓前半小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)當(dāng)禁煙酒、禁咖啡，禁止攝入會(huì)造成興奮刺激的食物。如果是剛剛有運(yùn)動(dòng)過(guò)，也要在安靜的環(huán)境下，坐著休息至少十分鐘，使情緒平穩(wěn)下來(lái)，心情放松，否則活動(dòng)或緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致測(cè)出的數(shù)值偏高。

　　2.打開(kāi)血壓計(jì)之后，扳開(kāi)開(kāi)關(guān)，看看水銀柱是否處于“0”刻度，如果不是，則應(yīng)當(dāng)進(jìn)行校準(zhǔn)，否則會(huì)影響測(cè)出的數(shù)值。

　　3.將球囊的開(kāi)關(guān)關(guān)閉，一手壓住袖帶，另一手按壓球囊向袖帶內(nèi)充氣，看看水銀柱是否會(huì)隨之升高，或者是否有水銀中斷的現(xiàn)象。如果不能上升或是有裂隙，就說(shuō)明該血壓計(jì)有漏氣的情況，或者是水銀量有所減少，這樣的血壓計(jì)就不能再用來(lái)測(cè)量了。

　　4.天熱時(shí)要將袖口挽起，以露出大半個(gè)上臂為準(zhǔn)，脫袖最好。天冷時(shí)，在不影響保暖的前提下，盡可能地減少測(cè)量手臂的衣服，以免因?yàn)橐路嘀卵獕褐灯摺?/p>

　　5.測(cè)血壓時(shí)，被測(cè)量者可以采取坐位或者是仰臥位，上肢伸直，肘部應(yīng)當(dāng)與自身心臟保持同一水平位置，并且稍稍向外側(cè)伸展。

　　6.將袖帶里的氣體用擠壓袖帶的方式排出后，將袖帶氣袋中部連接橡膠管的部位對(duì)準(zhǔn)肘窩，將袖帶平整地纏在上臂。袖帶下端在肘窩上方2-3厘米處，松緊度以能夠往里放入一指為宜。

　　7.測(cè)量時(shí)，聽(tīng)診器的胸件，也就是聽(tīng)筒應(yīng)當(dāng)放在肘窩的肱動(dòng)脈處，切不可貪圖方便省事而將其塞到袖帶里面，這樣會(huì)使測(cè)出的血壓值比實(shí)際要高。

　　8.戴好聽(tīng)診器，關(guān)閉球囊開(kāi)關(guān)，向袖帶內(nèi)充氣至肱動(dòng)脈的搏動(dòng)音消失，接著再往里充氣，使水銀柱繼續(xù)上升20-30mmHg。雙眼保持與水銀柱刻度平視，打開(kāi)球囊開(kāi)關(guān)，以每秒4mmHg的速度均勻、緩慢地放氣，不可太快。

　　9.水銀柱下降期間，當(dāng)聽(tīng)到清晰的第一聲搏動(dòng)音時(shí)所代表的刻度，就是被測(cè)者的收縮壓。接下來(lái)會(huì)一直聽(tīng)到搏動(dòng)音，當(dāng)搏動(dòng)音突然變得很弱或者消失聽(tīng)不見(jiàn)時(shí)，所指示的刻度就是舒張壓。

　　10.如果測(cè)量過(guò)程中，血壓值過(guò)于異常，或者測(cè)量者沒(méi)有聽(tīng)清楚，應(yīng)當(dāng)先將袖帶內(nèi)的氣體排盡，水銀柱再次降至“0”刻度，稍等片刻之后再進(jìn)行第二次的測(cè)量。一般不可連續(xù)測(cè)量超過(guò)兩次，以測(cè)量所得的最低結(jié)果為準(zhǔn)。

　　11.測(cè)量結(jié)束后，取下袖帶，擠壓排盡空氣，關(guān)閉球囊的開(kāi)關(guān)，折疊好之后放入盒子里。一定不要忘記將血壓計(jì)的盒蓋向右傾斜45°，使水銀完全回流槽內(nèi)，再關(guān)閉水銀槽的開(kāi)關(guān)，闔上盒蓋。如果不將水銀回流，就會(huì)導(dǎo)致下一次使用時(shí)水銀柱出現(xiàn)斷裂，水銀的揮發(fā)也會(huì)變得很快?，F(xiàn)在有的水銀血壓計(jì)有明確說(shuō)明，可以不用回流，這個(gè)就要根據(jù)廠家的產(chǎn)品說(shuō)明來(lái)具體對(duì)待了。

　　電子血壓計(jì)使用方法:

　　1、使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓前應(yīng)休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘。室內(nèi)環(huán)境溫度應(yīng)保持在20℃左右。測(cè)量血壓前先作3-4次深呼吸。躺著測(cè)量和坐著測(cè)量血壓時(shí)，血壓值是不同的。因此，測(cè)量血壓的姿勢(shì)必須嚴(yán)格按照操作說(shuō)明書(shū)進(jìn)行。同時(shí)應(yīng)避免測(cè)量時(shí)情緒緊張，精神不安。測(cè)量血壓前嚴(yán)禁吸煙、飲酒、淋浴及運(yùn)動(dòng)。

　　2、、高血壓患者需定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，最好每次都能定時(shí)間、定部位、定體位進(jìn)行測(cè)量，把所測(cè)量的血壓值記錄下來(lái)，以便對(duì)照，進(jìn)行自我健康保健。

　　3、測(cè)量血壓前，手臂上臂最好裸露出來(lái)，也不能把長(zhǎng)袖袖子卷起來(lái)造成壓迫上臂血管，而造成血壓值不準(zhǔn)確;

　　4、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，手放輕松勿握拳;

　　5、將袖帶平整地纏繞于上臂中部(不能纏在肘關(guān)節(jié)部)。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過(guò)緊，測(cè)得的血壓偏低;而過(guò)松則偏高。袖帶的膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn);

　　6、測(cè)量血壓的時(shí)候不要說(shuō)話，不要屏住呼吸，要自然呼吸;

　　7、測(cè)血壓需一次完成，若未完成則應(yīng)松開(kāi)袖帶，休息2～3分鐘再重新測(cè)量;

　　8、測(cè)血壓過(guò)程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常，應(yīng)等待一會(huì)再重測(cè)。兩次測(cè)量的時(shí)間間隔不得少于3分鐘，且測(cè)量的部位、體位要一致。

　　9、開(kāi)始測(cè)量血壓時(shí)可雙臂血壓皆測(cè)量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會(huì)略高于右臂，記錄時(shí)應(yīng)以高的測(cè)量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。