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來源：搜狐

今年3月份，北京市CDC健康教育所在北京市16個(gè)區(qū)（縣）抽取38個(gè)街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，對(duì)3297位20-79歲常住居民及其家庭展開健康測(cè)量工具擁有及使用情況抽樣調(diào)查。

近日公布的結(jié)果顯示，北京市居民家庭的限量鹽勺、控油壺、腰圍尺、體重計(jì)、血壓計(jì)、血糖儀擁有率較高，幾乎超過半數(shù)，但正確使用率卻不高，亟須科學(xué)指導(dǎo)。

太原市民對(duì)各種健康器械的使用情況又如何？記者近日對(duì)此展開采訪，并就一些常用家庭健康器械的使用，咨詢多名專業(yè)醫(yī)師。

新聞背景

【太原市民】遵醫(yī)囑的人不多

據(jù)了解，在太原市也有不少家庭至少擁有一個(gè)健康儀器。記者隨機(jī)采訪了幾名市民，只有一名市民在家使用健康儀器時(shí)是按照醫(yī)囑來實(shí)施的。

市民王女士今年84歲，患糖尿病已經(jīng)有20多年了，“1997年的時(shí)候，因?yàn)橐褂靡葝u素，所以孩子給我買了個(gè)血糖儀，老伴在家給我做血糖測(cè)試，挺方便的。”

那血糖儀怎么使用才正確？王女士說，在買血糖儀的時(shí)候，醫(yī)生就已經(jīng)告訴她的孩子怎么正確使用，“感覺口服藥需要換的時(shí)候，老伴就會(huì)在早上空腹時(shí)做一次檢測(cè)，然后飯后兩個(gè)小時(shí)再測(cè)一次，以此結(jié)果去醫(yī)院找醫(yī)生，然后醫(yī)生再重新確定藥的劑量?！?/p>

“我一般難受的時(shí)候，才會(huì)拿血壓計(jì)測(cè)量一下自己的血壓?！笔忻窭钕壬f，由于自己年紀(jì)大了，時(shí)常因?yàn)閯诶刍蚯榫w引起身體不適，所以家中常備兩個(gè)血壓計(jì)，“一個(gè)是電子的，一個(gè)是水銀的?！?a href="http://m.sarahmumford.com/z/4605/" target="_blank">電子血壓計(jì)很方便，戴在手腕上就能測(cè)，但結(jié)果經(jīng)常偏高，有時(shí)為了保險(xiǎn)起見，還要用水銀的再測(cè)一次，“畢竟水銀的還是保險(xiǎn)點(diǎn)?！?/p>

在采訪中，多數(shù)市民都表示家里確實(shí)有血壓計(jì)、血糖儀和體重計(jì)，但使用起來就比較隨便了，楊女士說，家里的父親就準(zhǔn)備著一個(gè)血壓計(jì)，“也是難受了才會(huì)使用，也沒有聽說要定期做檢查。”

使用辦法

1　【頸椎治療儀】

使用不當(dāng)或加重疾病

說到家用健康儀器，不得不提的是頸椎治療儀。有專家認(rèn)為，這一儀器屬于校正器具，并不適合日常保健使用?！坝行┗颊呤褂煤?，第二天脖子就不能動(dòng)了?！?/p>

另外，使用這一儀器應(yīng)該符合其適應(yīng)癥，比如說椎管狹窄的患者是不能使用的，因?yàn)樽倒塥M窄患者的椎管本身就很狹窄，如果再使用頸椎治療儀，會(huì)出現(xiàn)后伸的狀態(tài)，這樣椎管的空間就變得更狹小了，加重病情。

再者，不少患者認(rèn)為，治療儀器使用時(shí)間越長越好，事實(shí)上，頸椎治療儀的使用時(shí)間是有嚴(yán)格要求的，一般不能超過20分鐘。使用的時(shí)間過長，容易導(dǎo)致頸椎變形、穩(wěn)定性更差。而且頸椎治療儀有一定的輻射，可能對(duì)人體造成輻射性損傷。

專家提醒說，預(yù)防頸椎病最好的方法，就是注意自己的日常姿勢(shì)，如別經(jīng)常低頭、過段時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)頸椎等。

2　【血壓計(jì)】

測(cè)量結(jié)果不一致屬正常

很多家庭都購置了血壓計(jì)，除了水銀血壓計(jì)之外，電子血壓計(jì)因操作簡單，受到了市民的青睞。

6月21日，記者來到山醫(yī)大一院。預(yù)防保健科的王翠玲主任說，目前的慢性病中高血壓和糖尿病的發(fā)病率比較高，也包括腫瘤，但腫瘤作為一種特殊的病，在家中并沒有檢測(cè)的手段和措施，只有高血壓和糖尿病病人可以在家中進(jìn)行日常檢測(cè)。

常用的血壓計(jì)有電子的和臺(tái)式（水銀）的兩種，但都是以水銀血壓計(jì)為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)的?！芭_(tái)式血壓計(jì)操作起來比較復(fù)雜，但準(zhǔn)確性高，效果相對(duì)要好一些，誤差小，現(xiàn)在醫(yī)院使用的多是水銀血壓計(jì)。”相比較而言，電子血壓計(jì)應(yīng)用比較方便，準(zhǔn)確性就稍微差一些?！叭绾我?guī)范的、正確的進(jìn)行測(cè)試，直接影響到治療效果。對(duì)于高血壓患者而言，血壓計(jì)對(duì)其的測(cè)量會(huì)起到良好的指導(dǎo)作用。”王主任說，在使用水銀血壓計(jì)時(shí)，不少人都存在這樣的誤區(qū)：“將袖帶綁好后，直接將聽診器塞進(jìn)袖帶內(nèi)，這樣的做法是不對(duì)的，測(cè)量的數(shù)據(jù)會(huì)有偏差。應(yīng)該將袖帶綁在上臂肘關(guān)節(jié)向上兩公分的位置，松緊要適度，然后將聽診器貼膜貼到脈搏跳動(dòng)的地方，不要施加外力。”

有些患者自測(cè)的血壓高了或低了，都會(huì)變得緊張起來，事實(shí)上，在一天中，健康人的血壓值是在變化的，即使是水銀血壓計(jì)連續(xù)兩次進(jìn)行測(cè)試，數(shù)值都會(huì)有偏差。王主任表示，“每天晨起睜開眼，沒有做其他活動(dòng)，在這樣靜息的狀態(tài)下測(cè)試出來的血壓是比較真實(shí)的。如果是做了運(yùn)動(dòng)，那就休息一段時(shí)間再進(jìn)行測(cè)量?！睕]有高血壓病史的人，如果在家中測(cè)量的血壓較高時(shí)，可以隔5到10分鐘后再進(jìn)行一次測(cè)量，進(jìn)行對(duì)比?！暗遣荒芴l繁，反復(fù)測(cè)量會(huì)導(dǎo)致血管的敏感度改變，這樣測(cè)出來的數(shù)值也會(huì)有偏差?！?/p>

哪些人需要進(jìn)行自我檢測(cè)？王主任說，無高血壓病史的人，如果家中的父輩或者兄弟姐妹有高血壓，那么年齡到了45歲左右，就應(yīng)該做測(cè)量了?！坝羞z傳因素的人，就有可能發(fā)生高血壓。檢測(cè)后如果發(fā)現(xiàn)血壓增高，5-10分鐘后再測(cè)試一次，連續(xù)測(cè)幾天，如果情況還是有異常，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)了?！?/p>

據(jù)了解，對(duì)老年人來說，服用降壓藥后把血壓控制在140/90mmHg以下即可，如果早上測(cè)量時(shí)是145/90mmHg,晚上睡覺時(shí)到了120/70mmHg,這是正常的。如果測(cè)量結(jié)果上升到了160/90mmHg就需要到醫(yī)院調(diào)整藥物了。

無論使用哪種血壓計(jì)，使用前應(yīng)該休息10-15分鐘，另外，躺著測(cè)量和坐著測(cè)量血壓時(shí)，血壓值也是不同的。因此，測(cè)量血壓時(shí)最好選擇同一姿勢(shì)?！爸劣跍y(cè)量次數(shù)，目前治療血壓的藥物都是長效藥，患者每周測(cè)量一次即可?！?/p>

3　【血糖儀】

測(cè)試結(jié)果可作參考

小小的血糖儀包含了采血、檢測(cè)、分析等系統(tǒng)，深受廣大患者和醫(yī)護(hù)人員的喜歡，山西省中醫(yī)學(xué)院研究院內(nèi)分泌科特許病房的醫(yī)生呂蕾說，血糖儀是每個(gè)糖尿病人都應(yīng)該擁有的健康儀器。“一般確診糖尿病是檢測(cè)靜脈血，但患者在家自檢毛細(xì)血管血即可，靜脈血檢測(cè)與血糖儀的測(cè)試允許有誤差，范圍為10%到15%。血糖儀的結(jié)果只能起參考作用，了解平時(shí)的血糖狀況，并不能做診斷依據(jù)?！?/p>

不同品牌的血糖儀測(cè)量結(jié)果也是不一樣的。一般來說，同一型號(hào)的血糖儀，也允許有10%的誤差，而不同型號(hào)的血糖儀，允許有20%的誤差，這是因?yàn)椴煌吞?hào)的血糖儀有不同的特性，檢測(cè)的準(zhǔn)確性和抗干擾力也各不相同。

在血糖監(jiān)測(cè)時(shí)最需要注意什么？呂醫(yī)生告訴記者，應(yīng)該注意試紙和采血樣本。“一桶試紙打開后，應(yīng)該在半年之內(nèi)用完，不能過了保質(zhì)期。不過有好些的試紙是單獨(dú)包裝的，就不存在這個(gè)問題?！倍以嚰堃谘莾x規(guī)定的溫度內(nèi)使用，如果外接溫度突然升高或降低，都可能造成血糖值偏高或偏低。

采血前，最好用溫水洗手，既可以消毒，也能起到血液循環(huán)的作用。用采血針扎破皮膚后，讓出血面朝下，形成血滴，最好不要用力擠血，以免影響測(cè)量結(jié)果，且不建議取第一滴血進(jìn)行檢測(cè)，因?yàn)榈谝坏窝容^舊。

那么，應(yīng)該選擇什么時(shí)間進(jìn)行測(cè)試呢？呂醫(yī)生說，很多因素都能引起血糖的波動(dòng)，比如勞累，感冒。“一般觀察血糖應(yīng)該在飯前半小時(shí)，飯后兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行檢測(cè)?！比绻遣环€(wěn)定、糖尿病患者需要調(diào)藥時(shí)，每周檢測(cè)幾次血糖狀況，根據(jù)情況具體調(diào)整。如果血糖比較平穩(wěn)，一個(gè)月檢測(cè)幾次就行了。

非糖尿病患者如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，不要驚慌，先自我查找原因，因?yàn)楹芏嘁蛩囟紩?huì)引起血糖的波動(dòng)，看是吃的不合適，還是藥量不對(duì)等等。

4　【真空拔罐】

比火罐方便，但效果差

藥店、路邊攤都有“真空拔罐器”在銷售，而且操作非常簡單，那效果怎么樣？山西省中醫(yī)研究所針灸科副主任醫(yī)師郭霞說，“雖然方便，但效果不如火罐?！?/p>

據(jù)了解，拔罐所用的罐體分為4種，除了塑料的、玻璃的、陶制的、還有一種竹罐體的。在北方，常見的罐是玻璃的火罐和塑料的真空罐?！叭粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖遣ＡЧ?，真空罐是后來才出現(xiàn)的，而竹罐在南方比較常見，將罐兒煮在中藥鍋里面或者是熱水里面，達(dá)到一定溫度后撈出來，直接將竹罐吸附身體上，這種罐有藥的作用?！惫魅胃嬖V記者，火罐相比較真空罐來說，效果要好得多，正如其名一樣，“火罐是用火的溫度溫熏肌膚的，有溫靜散寒，祛風(fēng)通絡(luò)的作用。真空罐只是使用方便，沒有火，比較安全。”“玻璃罐兒是用火的，但用火的方法也不一樣。我們常用的叫做閃火，就是用一根棒纏著沾有酒精的棉花，放進(jìn)罐里再拿出來。老百姓則常用投火的方式，將張紙點(diǎn)著了，扔進(jìn)罐里，這樣就有可能燙到皮膚?！惫魅谓榻B說。

那拔罐有什么注意事項(xiàng)嗎？郭主任說，拔罐的部位需要注意，應(yīng)該避開身上破潰的地方，“孕婦的腰腹部、背部，不能拔罐，否則容易引起流產(chǎn)，還有心臟病人應(yīng)該避開心臟周圍。全身大血管部位也應(yīng)該慎拔罐，有可能會(huì)引起顱內(nèi)供血不足等問題?！?/p>

就拔罐時(shí)間而言，每個(gè)人的體質(zhì)不同，皮膚狀況也不一樣，有的人可能拔罐一個(gè)小時(shí)也沒事，有的人幾