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選擇合適的拐杖：根據身高和體重選擇適合的臂式拐杖，并確保拐杖長度適合您?？梢栽趯I(yè)店面或醫(yī)療機構咨詢專業(yè)人士進行選擇和測量。

穿戴和擰緊腕帶：穿戴腕帶時，確保腕帶緊固，但不要過于緊，以免影響血液循環(huán)。同時，定期檢查腕帶是否松弛，需要及時調整。

維護拐杖：定期檢查拐杖的穩(wěn)定性和磨損程度，確保使用安全。如果發(fā)現(xiàn)拐杖有問題，請及時更換或修理。

使用時注意身體姿勢：在使用臂式拐杖時，保持身體姿勢正確，避免彎腰或扭曲身體。

避免危險因素：在使用臂式拐杖時，避免走在濕滑或不平整的地面上，以免摔倒受傷。同時，避免在擁擠或昏暗的地方使用拐杖，以免撞到其他人或物體。

注意體重分布：在使用臂式拐杖時，要將體重分布到拐杖和另一只腳上，避免過度依賴拐杖或單方面承擔體重。

勿撞擊其他物體：在使用臂式拐杖時，避免撞擊其他物體，以免損壞拐杖或造成其他人的傷害。

定期休息：使用臂式拐杖可能會對肩膀和手臂產生一定的壓力，因此需要定期休息，放松身體。

咨詢專業(yè)人士：如果有特殊情況或需要個性化建議，建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。