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準(zhǔn)備工作：

確?？谇磺鍧崳菏褂醚谰€或牙間刷清理牙齒間隙，去除食物殘?jiān)脱谰摺?/p>

避免食用食物和飲料：美白前4小時(shí)內(nèi)避免吃東西或喝含色素的飲料，以防影響美白效果。

使用設(shè)備：

通常會有配套的美白凝膠，取出適量涂抹在牙齒表面，注意避開牙齦線和牙齒敏感區(qū)。

將美白儀（通常是一個(gè)小型的牙套或手柄，內(nèi)有冷光源）放在牙齒上，確保凝膠與牙齒緊密接觸。

啟動美白過程：

按照說明書的指示，打開美白儀的電源，通常會有定時(shí)器控制美白時(shí)間，一般在15-45分鐘之間。

冷光照射牙齒，美白凝膠在光的作用下分解牙齒表面的色素。

沖洗和護(hù)理： -美白完成后，關(guān)閉電源，取出美白儀和凝膠。 -用清水徹底沖洗口腔，去除殘留的美白凝膠。 -可能需要使用牙膏進(jìn)行日常護(hù)理，以維持牙齒的清潔和美白效果。

注意事項(xiàng)： -首次使用時(shí)可能感覺牙齒敏感，這是正常的，通常隨著使用次數(shù)的增加會減輕。 -按照產(chǎn)品推薦的頻率和時(shí)長使用，過度美白可能會導(dǎo)致牙齒敏感或損傷。