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1. 環(huán)境調(diào)整與安全措施

確保環(huán)境安全：確保家中走道無障礙物，地面平坦且防滑，減少跌倒風(fēng)險。在浴缸、馬桶附近安裝扶手，以便患者起身和坐下時有支撐。

使用防滑設(shè)施：使用防滑墊或防滑鞋，增加行走時的安全性。

2. 休息與體位管理

適當休息：遵循醫(yī)生的建議，保持適當?shù)男菹⒑驼_的睡姿，使用硬板床，避免過于柔軟的床墊。

定時變換體位：避免長時間保持同一姿勢，定時變換體位，以防褥瘡發(fā)生。

3. 飲食與營養(yǎng)

均衡飲食：確保飲食均衡，增加富含鈣和維生素D的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜和魚類。

避免影響鈣吸收的食物：避免過多攝入咖啡因、酒精和含磷酸鹽飲料。

4. 疼痛管理

規(guī)律服藥：按醫(yī)囑規(guī)律服用止痛藥，不要等到疼痛加劇時才服用。

輔助緩解疼痛：使用熱敷或冷敷來緩解疼痛，但需遵循醫(yī)生的建議。

5. 功能鍛煉

漸進式康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行漸進式康復(fù)鍛煉，如簡單的拉伸、腰背肌訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動。

有氧運動：進行有氧運動，如緩慢散步，以增強心肺功能和肌肉力量。

物理治療：定期進行物理治療，以改善關(guān)節(jié)活動范圍和平衡能力。

6. 心理支持

保持積極心態(tài)：鼓勵患者保持積極樂觀的心態(tài)，參與社交活動，避免孤獨和抑郁。

情感支持：提供必要的情感支持，幫助患者克服康復(fù)過程中的挫折和困難。

7. 并發(fā)癥預(yù)防

預(yù)防深靜脈血栓：給予軟枕抬高患肢20°~30°，促進靜脈回流，減輕肢體腫脹。鼓勵患者進行床上活動，如足背屈伸運動和股四頭肌功能鍛煉。

預(yù)防肺部感染：指導(dǎo)患者進行擴胸運動，練習(xí)腹式呼吸，進行有效咳嗽咯痰。

預(yù)防壓瘡：正確評估壓瘡風(fēng)險，保護受壓部位皮膚，必要時使用氣墊床。

預(yù)防泌尿系感染：保持會陰部清潔衛(wèi)生，鼓勵患者多飲水，保證每日尿量在1500 ml以上。

8. 長期護理

持續(xù)抗骨質(zhì)疏松治療：術(shù)后應(yīng)繼續(xù)進行抗骨質(zhì)疏松治療，以減少再次骨折的風(fēng)險。

定期復(fù)查：定期進行骨密度檢查和隨訪，監(jiān)測骨質(zhì)疏松的進展。

9. 家庭護理團隊的支持

建立家庭護理團隊：包括患者、家庭成員（照顧者）、家庭醫(yī)生、家庭護士、物理治療師、營養(yǎng)師和社會工作者。

明確職責(zé)：家屬負責(zé)日常照料，專業(yè)人士負責(zé)指導(dǎo)康復(fù)計劃。